Все по-често в интернет пространството се появяват сайтове, където опитни специалисти предлагат програма за отслабване на хора, които имат проблеми с наднорменото тегло и искат да влязат във форма. Всеки си задава обаче въпроса, дали си заслужава и дали това не са поредните измамници. За да се убедите в това първо трябва да проучите човека, който стои насреща. Ако е възможно потърсете някаква информация за него, осъществете контакт по телефона, ако е много далеч и не може да се срещнете лично. Щом всичко е наред, то спокойно може да се доверите на този човек и да приемете думите му за чиста монета.
Каква точно е процедурата
- Анкета – нужно е подробно да попълните анкета, която има връзка с изграждането на вашата лична програма за отслабване. Първо се попълват данните Ви, след това описвате какво и по колко похапвате. След това отговаряте на въпросите на специалиста. По този начин той ще може да изгради реална представа на база, данните, които сте му предали. Така ще може да изгради ваша индивидуална програма за отслабване;
- Какво включва програмата – програмата за отслабване включва хранителен режим, който трябва да спазвате в определен срок зададен от човека, с който комуникирате. Той ще Ви предложи какви порции, по колко и кога трябва да приемате за да се чувствате добре и да смъкнете килограми. Упражненията са съобразени с мястото, където ще ги правите. Дали това ще е фитнес или ще е в домашни условия. Важното е да спазвате всичко, което Ви се каже стриктно и да не се отпускате, защото просто никой не Ви наблюдава. Не трябва да забравяте, че всичко това се прави за вас, а не за някой друг;
- Разплащателен метод – проверете първоначално как специалиста желае да заплатите сумата за неговите услуги. След това се уверете, че всичко е точно и ще получите програма за отслабване срещу вашите пари.