13 дневна диета за лечение на нарушения в метаболизма
Диетата продължава 13 дин, за това е трудна, но ефективна.
Тази диета ще промени начинът по който действат обмяната на веществата във вашия организъм.
След 13 дни ще можете да се храните нормално, без да наддавате на тегло през следващите няколко години. Това не е традиционно лекарство. Метаболизма се повишава и за това ефекта на диетата продължава и след като я завършите. Ако следвате диетата стриктно ще изгубите от излишните мазнини между 7 и 20 килограма.
Диетата трябва да се спазва 13 дин изключително стриктно. Ако по време на диетата изпиете дори само 1 чаша вино или бира, ядете неща които не са в менюто, дъвчете дъвка, вземете си малко допълнителна храна, рязко се прекъсва ефектът от диетата. В такъв случай можете да повторите диетата отново след 6 месеца. Ако не сте стигнали по-далеко от 3тия ден на диетата, можете да я повторите отново след 3 месеца. Ако сте я завършили напълно, в никакъв случай не я повтаряйте в близките години. Можете да я повторите след поне 2 години, ако е необходимо.
Ако много ви мъчи глад, пийте вода, поне 2 литра вода на ден.
Описание на диетата: Рибата треска може да се замени с пъстърва или плоска риба (калкан, писия и пр.) Не забравяйте да пиете по 2 литра вода на ден. Не заменяйте кафето с чай или обратно. Задължително вземайте бучката захар според инструкциите. Солта е забранена, но други подправки могат да се ползват, като черен или червен пипер например.
Дресинг за салатите – олио с малко лимонов сок.
| Ден | Закуска | Обяд | Вечеря |
| 1 | 1 чаша кафе + 1 бучка захар | 2 твърдо сварени яйца, 300 грама спанак сварен с вода, 1 домат | 200 грама телешко, салата с олио и лимон |
| 2
|
1 чаша кафе + 1 бучка захар | 250 грама резен шунка, 1 кофичка кисело мляко | 200 грама телешко, салата с олио и лимон, 1 плод |
| 3
|
1 ч. кафе + 1 бучка захар + 1 филийка препечен хляб | 2 твърдо сварени яйца, 250 грама шунка, салата с олио и лимон. | Сварена целина, 1 домат, 1 плод |
| 4 | 1 ч. кафе + 1 бучка захар + 1 филийка препечен хляб | 200 мл. ябълков сок, 1 кофичка кисело мляко | 1 тв. сварено яйце, 1 настърган морков, 200 грама, извара |
| 5 | 1 голям настърган морков с лимон | 200 грама треска или пъстърва, с лимон и 1 супена лъжица масло | 200 грама телешко, салата с целина |
| 6 | 1 ч. кафе + 1 бучка захар + 1 филийка препечен хляб | 1 голям настърган морков, 2 твърдо сварени яйца | 250 грама пиле, салата с олио и лимон |
| 7 | 1 ч.ч. чай без захар | Нищо, пийте само вода | 200 грама агнешко, 1 ябълка |
| 8
|
1 чаша кафе + 1 бучка захар | 2 твърдо сварени яйца, 300 грама спанак сварен с вода, 1 домат | 200 грама телешко, салата с олио и лимон |
| 9 | 1 чаша кафе + 1 бучка захар | 250 грама резен шунка, 1 кофичка кисело мляко | 200 грама телешко, салата с олио и лимон |
|
10 |
1 ч. кафе + 1 бучка захар + 1 филийка препечен хляб | 2 тв. сварени яйца, 250 грама шунка, салата с олио и лимон | Сварена целина, 1 домат, 1 пресен плод |
|
11 |
1 ч. кафе + 1 бучка захар + 1 филийка препечен хляб | 200 мл. ябълков сок, 1 кофичка кисело мляко | 1 твърдо сварено яйце, 1 настърган морков, 200 г, извара |
| 12 | 1 голям настърган морков с лимон | 200 г. треска или пъстърва, с лимон и 1 супена лъжица масло | 200 г. телешко, салата с целина |
|
13 |
1 ч. кафе + 1 бучка захар + 1 филийка препечен хляб | 2 твърдо сварени яйца + 1 голям настърган морков с лимон | 250 грама пиле, салата с олио и лимон |