≡ Menu

Нова японска диета за отслабване 8 килограма за 13 дни

Благодарение на по-здравословния начин на хранене и живот който водят японците, продължителността на живота им е значително по-висока от тази на европейците и американците.

Например средната продължителност на живот в Япония е 86 години за жените и 79 за мъжете, докато в Америка тази възраст е 80 и съответно 75. Те също така имат един много по-пълноценен живот, поради много по-доброто си здравословно състояние. Японците имат най-ниската степен на затлъстяване в света, само 3%, при Французите населението с наднормено тегло е 11%, а при Американците 32%.

Японците също така консумират само 20 килограма захар на човек за година, докато Американците 71 кг. За сметка на това Японците консумират 105 кг. зърнени храни на човек за година, докато Американците само 68 кг.

Съдейки по статистиката явно Японците нямат голяма нужда от допълнителна диета, и въпреки това тази диета е разработена от японски диетолози. Популярна е и се прилага и в някои европейски болници. За времето през което се прилага диетата, обмяната на веществата ще се пренастроят към друг режим на работа и ефектът от диетата ще се запази в продължение на 2-3 години без никакви усилия.

Предложеното тук меню е за 13 дни, но диетата може да се повтори, като максималната продължителност е 30 дни. Основни правила: не трябва да се приемат захар, сол, алкохол, тестени и сладки изделия. Между отделните хранения може да се приема само вода. Диетата трябва да се прилага точно, без да се променя посочената последователност, тъй като според специалистите само в този случай може да се извърши промяната в обмяната на веществата.

Ден 1

Закуска: черно кафе.

Обяд: 2 твърдо сварени яйца, салата от варено зеле с растителна мазнина, чаша доматен сок.

Вечеря: печена или варена риба.

Ден 2

Закуска: черно кафе, сухар.

Обяд: пържена или варена риба, салата от зеле с растителна мазнина.

Вечеря: 100 г варено телешко, чаша айран.

Ден 3

Закуска: черно кафе, сухар.

Обяд: 1 голяма тиквичка, запечена в растителна мазнина.

Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 200 г телешко, салата от прясно зеле с растителна мазнина.

Ден 4

Закуска: черно кафе.

Обяд: печена или варена риба, чаша доматен сок.

Вечеря: плодове.

Ден 5

Закуска: пресен морков с лимонов сок.

Обяд: печена или варена риба, чаша доматен сок.

Вечеря: плодове.

Ден 6

Закуска: черно кафе.

Обяд: 500 г варено пиле, салата от прясно зеле или моркови.

Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, чаша пресни моркови с растителна мазнина.

Ден 7

Закуска: чай.

Обяд: 200 г телешко, плодове.

Вечеря: По избор от другите вечери, но без вечерята на ден 3.

Ден 8

Закуска: черно кафе.

Обяд: 500 г варено пиле, салата от зеле или моркови.

Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, чаша моркови с растителна мазнина.

Ден 9

Закуска: суров морков с лимонов сок.

Обяд: голяма печена или варена риба, чаша доматен сок.

Вечеря: плодове.

Ден 10

Закуска: черно кафе.

Обяд: 1 сурово яйце, 3 големи варени моркови с растителна мазнина, 15 грама кашкавал.

Вечеря: плодове.

Ден 11

Закуска: черно кафе, сухар.

Обяд: 1 голяма тиквичка, запечена в растителна мазнина.

Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 200 грама варено телешко, салата от прясно зеле с растителна мазнина.

Ден 12

Закуска: черно кафе, сухар.

Обяд: печена или варена риба, салата от зеленчуци с растителна мазнина.

Вечеря: 100 грама варено телешко, чаша айран.

Ден 13

Закуска: черно кафе.

Обяд: 2 твърдо сварени яйца, салата от варено зеле с растителна мазнина, чаша доматен сок.

Вечеря: печена или варена риба.

Любопитно но факт! Японският парламент се нарича Диетата. Състои се от 480 парламентарни представители, и 280 съветника. Избори се провеждат на всеки 4 години.

{ 0 comments }

13 дневна диета за лечение на нарушения в метаболизма

Диетата продължава 13 дин, за това е трудна, но ефективна.

Тази диета ще промени начинът по който действат обмяната на веществата във вашия организъм.

След 13 дни ще можете да се храните нормално, без да наддавате на тегло през следващите няколко години. Това не е традиционно лекарство. Метаболизма се повишава и за това ефекта на диетата продължава и след като я завършите. Ако следвате диетата стриктно ще изгубите от излишните мазнини между 7 и 20 килограма.

Диетата трябва да се спазва 13 дин изключително стриктно. Ако по време на диетата изпиете дори само 1 чаша вино или бира, ядете неща които не са в менюто, дъвчете дъвка, вземете си малко допълнителна храна, рязко се прекъсва ефектът от диетата. В такъв случай можете да повторите диетата отново след 6 месеца. Ако не сте стигнали по-далеко от 3тия ден на диетата, можете да я повторите отново след 3 месеца. Ако сте я завършили напълно, в никакъв случай не я повтаряйте в близките години. Можете да я повторите след поне 2 години, ако е необходимо.

Ако много ви мъчи глад, пийте вода, поне 2 литра вода на ден.

Описание на диетата: Рибата треска може да се замени с пъстърва или плоска риба (калкан, писия и пр.) Не забравяйте да пиете по 2 литра вода на ден. Не заменяйте кафето с чай или обратно. Задължително вземайте бучката захар според инструкциите. Солта е забранена, но други подправки могат да се ползват, като черен или червен пипер например.

Дресинг за салатите – олио с малко лимонов сок.

Ден Закуска Обяд Вечеря
1 1 чаша кафе + 1 бучка захар 2 твърдо сварени яйца, 300 грама спанак сварен с вода, 1 домат 200 грама телешко, салата с олио и лимон
2

 

1 чаша кафе + 1 бучка захар 250 грама резен шунка, 1 кофичка кисело мляко 200 грама телешко, салата с олио и лимон, 1 плод
3

 

1 ч. кафе + 1 бучка захар + 1 филийка препечен хляб 2 твърдо сварени яйца, 250 грама шунка, салата с олио и лимон. Сварена целина, 1 домат, 1 плод
4 1 ч. кафе + 1 бучка захар + 1 филийка препечен хляб 200 мл. ябълков сок, 1 кофичка кисело мляко 1 тв. сварено яйце, 1 настърган морков, 200 грама, извара
5 1 голям настърган морков с лимон 200 грама треска или пъстърва, с лимон и 1 супена лъжица масло 200 грама телешко, салата с целина
6 1 ч. кафе + 1 бучка захар + 1 филийка препечен хляб 1 голям настърган морков, 2 твърдо сварени яйца 250 грама пиле, салата с олио и лимон
7 1 ч.ч. чай без захар Нищо, пийте само вода 200 грама агнешко, 1 ябълка
8

 

1 чаша кафе + 1 бучка захар 2 твърдо сварени яйца, 300 грама спанак сварен с вода, 1 домат 200 грама телешко, салата с олио и лимон
9 1 чаша кафе + 1 бучка захар 250 грама резен шунка, 1 кофичка кисело мляко 200 грама телешко, салата с олио и лимон
 

10

1 ч. кафе + 1 бучка захар + 1 филийка препечен хляб 2 тв. сварени яйца, 250 грама шунка, салата с олио и лимон Сварена целина, 1 домат, 1 пресен плод
 

11

1 ч. кафе + 1 бучка захар + 1 филийка препечен хляб 200 мл. ябълков сок, 1 кофичка кисело мляко 1 твърдо сварено яйце, 1 настърган морков, 200 г, извара
12 1 голям настърган морков с лимон 200 г. треска или пъстърва, с лимон и 1 супена лъжица масло 200 г. телешко, салата с целина
 

13

1 ч. кафе + 1 бучка захар + 1 филийка препечен хляб 2 твърдо сварени яйца + 1 голям настърган морков с лимон 250 грама пиле, салата с олио и лимон

 

{ 0 comments }

Ако сте болни от диабет е важно да откриете това на време

Продължителното високо ниво на захарта е разрушително за тялото. То е и причина за сериозни усложнения.

Диабетът който не се лекува е много сериозно нещо. Той може да доведе до много сериозни усложнения и повишава риска от удар и инфаркт.

Лечението е най-ефективно при ранно открития диабет

Всяка десета секунда в света умира по един човек от диабет. В света повече от 240 милиона имат диабет, очаква само след няколко години този брой да нарасне на 380 милиона. Защо човек получава диабет не е съвсем ясно, но е известно че е свързано с начина на живот и наследствеността.  Заседналия начин на живот и нездравословната храна довеждат до диабет тип 2.

Симптомите са много неясни и обикновено слабо проявени, за това човек може да има диабет в продължение на много години без да знае за това. След време промяната на метаболизма променя и функциите на цялото тяло, така човек започва да се чувства уморен, отпуснат и без настроение. Симптомите за които трябва да бъдете нащрек са жажда, чести гъбични инфекции, високо кръвно налягане, умора.

Подозирате ли че имате диабет – отидете на лекар. Само доктор може да постави диагнозата.

Ако сте диагностициран с диабет, ваша основна отговорност е да се погрижите за вашето здраве. Освен лечението предписано от лекаря, основното което можете да направете е да се храните здравословно и да се движите повече.

{ 0 comments }

Хората са зависими от кислорода през цялото време. Почти 21% е кислорода в атмосферния въздух. Именно кислорода е изключително нужен на организма, за да се произвежда в митохондриите във всяка клетка на тялото клетъчна енергия. Установено е, че използването на чист 100% кислород в атмосфера под високо налягане има изключителни ползи за здравето.

хипербарна кислородна терапия  Все още има хора, които не са запознати с ползите за човешкия организъм от хипербарната кислородна терапия и за това с помощта на специалистите ни ще разберете повече за този вид иновативно лечение.
В хипербарната камера се подава чист кислород, който е под налягане и е 1,5 – 3 пъти по-високо от нормалното атмосферно налягане. Времето за лечение може да варира от 30 до 90 минути. Подаването на кислород, чрез по-високо налягане, доставя до 20 пъти повече кислород, който да се абсорбира от кръвта и да се прехвърля в увредени органи и тъкани. Това ускорява лечението и времето за възстановяване, в допълнение към много други ползи.

Дишането на 100% чист кислород под повишено налягане, позволява поемането на допълнителен кислород от кръвта и разграждането му в много по-голяма степен. Това може да помогне, когато лечението се забавя от инфекция или когато кръвоснабдяването е ограничено от увреждане на тъканите.

Приложения на терапията със 100% чист кислород:

  • Подпомага лечението, чрез повишаване нивата на кислород в тъканите и в областите, където той е намалял, в следствие на заболяване или нараняване.
  • Насърчава растежа на новите кръвоносни съдове, които доставят допълнителна кръв.
  • Увеличава защитните сили на организма, за да се пребори с инфекцията и да унищожи бактериите.
  • Помага за намаляване на всякакво подуване, което може да се появи.

От терапията успешно се повлияват всички състояния, които са в следствие на възпаление в организма. Кислородът е един от най-естествените антибиотици и контролира над 8000 гена. Курс от 20 сесии хипербарна терапия увеличава нашите стволови клетки осем пъти.

ХБО при мозъчни нарушения:

Доказано е, че кислородната терапия подобрява окисляването, образуването на нови кръвни клетки (ангиогенеза) и генерира растежа на нервите (неврогенезата) в мозъка. Този механизъм на действие, обяснява защо терапията има толкова добри резултати при възстановяването на функцията при лица с травматични мозъчни увреждания, удари и невродегенеративни състояния като деменция.
Има и много положителни проучвания за употребата на кислородна терапия на страдащи от аутизъм. Едно проучване от 2009 г. е включвало 62 деца, половината от които са били подложени на терапия с ниско налягане (1,03 АТМ), а другата половина получили лечение с по-високо налягане (1,3 ATM – 24% кислород). Изследването показало, че децата с аутизъм, които са получавали хипербарично лечение за 40 часови сесии, са имали значително подобрение в цялостното функциониране, възприемчив език, социално взаимодействие, контакт с очите и сензорно/когнитивно съзнание, в сравнение с децата, които са получили по-ниското налягане в помещението.

В случай, че страдате от заболяване, което се повлиява добре от терапия с кислород, подложете се на този иновативен метод и се уверете сами в неговия положителен ефект. Можете да си запазите час при нас.

{ 0 comments }

Лято е, време за плажуване, море и забавления. Сега е и времето, в което може да поглезите очите си, като им придадете красив летни нюанси. Предлагаме ви да се насочите към сини, зелени и индиго цветове, защото те са и хита за сезона.

Спиралата – има жени, които сами признават, че може друга част от грима да не използват, но без спирала и „кофата за боклук“ не отиват да изхвърлят. И напълно разбираемо. Спиралата е един от продуктите на декоративната козметика, който прави женствеността ни по-осезаема, а погледа магнетичен. На пазара съществуват много видове спирали, така, че насочете се към модела, които в най-близка степен отговаря на вашите мигли. За целта, ако миглите ви са редки изберете спирала за обем. Ако косъмчетата около очите са къси, спрете се на спирала за удължаване, а ако обичате да киснете в басейна или морето, то водоустойчивата спирала за лятото е правилният избор за вас. Последната може да е от полза и в случай на проливните дъждове, през последните седмици.

Очната линия – много жени смятат, че нанасянето й е трудно. Това далеч не е така. За да се научите да нанасяте очна линия правилно, тренирайте у дома. За целта, поставете лакътя на твърда повърхност, а с другата ръка изтеглете клепача леко настрани. Не повтаряйте нанасянията многократно, за да не се натрупа прекалено количество, което е трудно след това да отстраните.

Молива за очи – повечето дами ползват за заместител на очната линия молива. Много по-лесен начин за премахване на погрешното очертание, при това многообразието от цветове е така богато, а и струва значително по-евтино от очна линия. Наред с това молива може да нанасяте и във вътрешната част по лигавицата на окото или да се учите да очертавате отвън, преди да сте посегнали към очната линия.

Няколко правила при гримиране на очите – преди нанасянето на спирала подгответе миглите. Добре е да имате под ръка щипка за извиване. Нея ползвайте в началото, а едва, когато миглите имат нужния обем и форма, нанесете избрания цвят.

При чувствителни очи ползвайте дерматологична козметика за очи, а за по-голяма сигурност, нанасяйте грима винаги на чисто и у дома, не в движение, за да не навредите на очите.

Благодарение на лазерна апаратура excel V, кръвоснабдяването и стимулирането на ново колагенно влакно се подобряват, впоследствие се компресират и скъсяват, така се постига ефект на затягане на кожата или повдигане.

Така и така, лятото излагаме очите си на прекалено много външни влияния, добре е да положим максимум грижа, за да съхраним кожата около очите за години напред.

{ 0 comments }
error: Content is protected !!