Грижата за кожата е ежедневна работа на жените. Но замисляли ли сте се през какво преминава научният процес на грижа за кожата? Сега ще научете 12 стъпки за грижа за кожата.

Надяваме се, след като прочетете тази статия, ще разберете по-добре правилните стъпки за грижа за кожата на лицето, за да имате красива кожа.

1. Запознайте се с вашата кожа

Преди да продължите с вашата рутинна грижа за кожата, първо трябва да разберете добре кожата си. Всеки тип кожа ще има различни характеристики, проблеми и нужди от грижи. Следователно трябва да определите типа на кожата си, както и текущото си състояние на кожата. Това е основата за изграждането на подходяща и ефективна рутина за грижа за лицето.

Има 4 основни типа кожа, включително нормална кожа, мазна кожа, суха кожа, комбинирана кожа. Всъщност много дерматологични проучвания показват, че има 16 различни типа кожа. Но като цяло всички те произтичат от четирите основни типа кожа по-горе.

2. Препарат за премахване на грим

След като определите типа на кожата си, ще започнете да премахвате грима. Това ще премахне бързо грима, както и мръсотията, излишното масло върху кожата на лицето. Ако не носите грим и сте изложени на прах само на улицата, все пак трябва да премахнете грима. След премахване на грима лицето ви ще бъде по-отворено, ограничавайки запушените пори, които причиняват акне, черни точки и др.

3. Измийте лицето си с почистващ препарат

Това е важна стъпка в 12-те стъпки на грижата за кожата. След като сте премахнали грима си, трябва да измиете лицето си с препарат за почистване на лицето, за да почистите кожата си отново. Това ще гарантира, че мръсотията, излишното масло и козметиката са напълно отстранени от кожата ви. Оттам ще донесете вентилация на порите.

4. Нанесете маска

Маскирането е допълнителна стъпка в цикъла за грижа за кожата. Измиващите маски често имат ефект на дълбоко почистване на порите на кожата, осигурявайки влага и много хранителни вещества на кожата. Днес популярните видове маски за лице включват почистващи маски, хидратиращи маски и пилинг маски.

5. Механично ексфолиране

Средно на всеки 28 дни, кератиноцитите на повърхността на кожата умират, така че се образуват нови слоеве мъртви клетки. Ако обаче не премахнете старите слоеве на кожата, кожата ще стане суха и груба. Дори запушва порите и причинява обриви. В резултат на това механичното ексфолиране ще ви помогне да премахнете този слой мъртви клетки. Оттам нататък кожата ви винаги ще бъде гладка и чиста.

6. Воден баланс

Балансираната вода е известна още като тонер или розова вода. Това е стъпка между почистващите и по-късните стъпки за грижа за кожата. Ролята на тонера е да балансира pH на кожата, да омекоти кожата и да стегне порите. Също така помага за повторно почистване на кожата. Това гарантира, че след стъпката на почистване няма останали замърсявания или грим.

7. Продукти за лечение на кожата на лицето

Ако имате проблеми като акне, мелазма, ще ви трябват специални продукти за лечение в 12 стъпки от грижата за кожата. Тези продукти имат мощни агенти, които помагат за възстановяване и коригиране на кожни проблеми. В зависимост от състоянието и срещнатия кожен проблем ще има специални продукти за лечение.

8. Серум

Серумите са есенции за красота, съставени от молекули. Следователно те могат лесно да навлязат дълбоко в дермата и директно да осигурят подхранване на кожните клетки. В зависимост от активните съставки ефектите на серума също ще варират, включително:

• Противовъзпалително, лечение на акне;
• Овлажнява, хидратира кожата;
• Ярка кожа, замъглена;
• Против стареене;
• Успокоява, възстановява, регенерира кожата;

9. Хартиени маски

През последните години използването на хартиени маски се превърна в много популярна тенденция за красота. Най-просто казано, това е маска, направена от много различни материали (копринен плат, нетъкани вълнени влакна, водороден гел, фолио, …). Основният ефект на хартиената маска е да попълни хранителните вещества, да осигури влага незабавно на кожата, като помага за разтягането и омекотяването на кожата. В 12 стъпки от грижата за кожата на лицето, използването на хартиени маски постепенно се превръща в позната стъпка за жените.

10. Кремове

Овлажнителите имат първостепенна роля да овлажняват и омекотяват. Също така, поради по-голямата си молекулярна структура от серума, те също се използват за заключване на влага и хранителни вещества. Благодарение на овлажнителя, кожата ви винаги ще бъде мека и изпълнена с жизненост.

11. Маска за сън

Най-видното използване на маската за сън е осигуряването на вода и хранителни вещества на кожата. Това е последната стъпка от вечерна рутинна грижа за кожата. Отличителната черта на маските за сън е, че те обикновено се оставят за една нощ и се измиват на следващата сутрин. Маската за сън има добри водни и овлажняващи свойства. В същото време тяхната текстура не е прекалено дебела, прониква бързо и не предизвиква омазняване. Спалните маски често се използват през есента и зимата. Те са най-подходящи за суха до много суха кожа.

12. Слънцезащита

Защитата от слънце е изключително важна стъпка в 12-те стъпки на процедурите за лице. Можете да добавите или премахнете предишни стъпки в зависимост от състоянието на кожата си. Не можете обаче да пренебрегнете прилагането на слънцезащитни продукти, без значение какъв тип кожа е кожата ви.

Ако не продължите да прилагате слънцезащитни продукти, всичките ви предишни опити за грижа за кожата ще бъдат напразни. Освен това ултравиолетовите лъчи на Слънцето имат много лошо въздействие върху кожата ни. По-конкретно, прави кожата суха, увеличава пигментацията, луничките, насърчава стареенето на кожата, дори рака на кожата.

БОНУС

Иновативна грижа за кожата на лицето и цялото тяло. Без гримове и експерименти със здравето на кожата ви. Устройства, които са подходящи са всеки тип кожа, които я правят да сияе. Използване на светлинна терапия, ултразвукова терапия, терапия с микро-ток. Ще се учудите какви чудеса съществуват в рутинната грижа за кожата. Бъдете професионалисти вкъщи. Може да се запознаете с устройствата за грижа за кожата, в които ще се влюбите. Заповядайте при нас.

Вероятно сте чували за куркума или дори я имате сред кухненските си подправки. Досещате ли се, в такъв случай, какво е куркумин? Предполагаме, че сте близо до правилния отговор  – куркуминът е активното вещество в куркумата. Той е пигментът, който е отговорен за жълтия цвят на корена. Самата куркума е лечебно растение в Индия – използва се в народната им медицина повече от 5000 г.

Как да включим куркумата в менюто си?

Коренът от куркума е с характерен нюанс на жълтото, който се дължи на активното вещество куркумин.  Той се използва в хранителната индустрия за оцветяване на различни храни. Можете да я срещнете и под названието турмерик. Вероятно ще ви изненадаме, но куркума можете да откриете в горчицата,  а някои производители на кисели краставички я слагат при консервиране.

В типичното индийско ястие – къри, куркумата отново е един от главните герои. Макар и с леко специфичен вкус, можете спокойно да използвате куркумата като подправка към любимите си ястия – ориз, картофи, задушени зеленчуци. Или пък да си направите имуностимулираща напитка.

Направете си златно мляко

Една чудесна и полезна напитка, която е подходяща за консумация през лятото и през зимата, е златното мляко. Името й отново идва от жълтия цвят, който куркумата придава на млякото. За приготвянето му, освен мляко и куркума, са необходими още черен пипер и масло – кокосово или Гхи.

• В преварена вода смесвате ¼ ч. ч. куркума на прах заедно с ½ ч. л. смлян черен пипер. Загрявате до получаването на паста.
• След това, към 1 ч. ч. мляко (може и ядково) добавяте ½ ч. л. от пастата. Отново загрявате, като добавите и 1 ч. л. масло по избор.
• След като заври, слагате настрани. Можете да го изчакате да изстине и да консумирате с кубчета лед.

Идеята за златно мляко идва от Аюрведа – източна наука за здравословен живот и дълголетие. Тя разглежда свойствата на различните съставки и как те могат да ни помогнат да поддържаме крепко здраве. Консумацията на златно мляко е полезна за имунитета, прочистването на черния дроб, в борбата със стреса. Можете да подсилите здравословните качества на рецептата, като настържете в напитката корен от джинджифил.

С какво е полезен куркуминът за здравето?
Куркуминът е известен със следните полезни за организма свойства:

• Противовъзпалителни – тъй като хроничното възпаление може да доведе до много хронични заболявания, куркуминът може да помогне при състояния като възпаление на червата, панкреатит и артрит;
• Антиоксидантни;
• Може да намали дискомфорта от сенната хрема, като кихане, сърбежи, запушен нос;
• Подобрява състоянието на кожата;
• Бори депресията – изследвания показват, че консумацията на куркума понижава депресивните състояния при хора, които вече приемат антидепресанти;
• Антитуморни свойства;

Той има способността да потиска оксидативното увреждане на ДНК. Действа също благоприятно и облекчаващо при:

• Стомашни язви
• Камъни в жлъчката

Бионаличността на куркумина не е висока, затова е препоръчително да се консумира с черен пипер, в който се съдържа пиперин. Пиперинът увеличава усвоимостта на куркумина с около 20 пъти.

Не се колебай да добавиш куркумата в следващото си ястие или да включиш хранителна добавка с куркумин към дневната доза хранителни вещества. Влиянието на подправката и нейното активно вещество върху организма само ще подобрят здравето и имунната система.

Напоследък доста нашумя да се говори за края на кафето и да се промотират негови „заместители“. Може би това са чайове или фрешове, дори смутита. Но истината е, че кафето не може да бъде заменено просто така, защото има куп причини да го пиете, които не могат да бъдат покрити от другите напитки. Разбира се, трябва да изберете някоя хубава марка мляно кафе например, за да изпитате максимален ефект, но все пак предимствата не са за пренебрегване!

Причина №1: Кафето ни прави по-щастливи

Някои химични съединения в кафето влияят директно върху хормоните на щастието и помагат на някои мозъчни рецептори, които са свързани с щастието. По този начин всеки път, когато пием кафе, ние заздравяваме тези връзки и така се чувстваме по-щастливи. Установено е дори, че хората, които редовно пият кафе, по-рядко страдат от депресия!

Причина №2: Помага на естествената филтрация в организма

Повечето хора свързват черния дроб с консумацията на алкохол, но истината е, че този орган е основният начин, по който тялото ни се пречиства от токсини, вредни вещества и други елементи, които могат да ни окажат негативно влияние. Освен това черният дроб помага при смилането на мазнините, фруктозата и други хранителни вещества. Той е незаменим и трябва да се грижим за него повече.

За щастие, кафето подпомага функциите на черния дроб и по-точно – неговата естествена филтрираща функция. На всичкото отгоре, кафето може да помогне особено на хора, които обичат да консумират алкохол като прави действието на субстанцията по-слабо върху черния дроб и така предпазва този орган от увреждане.

Причина №3: Подобрява физическите постижения

Има редица изследвания, които сравняват ефектите на кафето върху физическите постижения на различни видове атлети. Интересното при тях е, че ефектът не идва единствено от кофеина, а от напитката като цяло. Смята се, че това е така, защото самата напитка съдържа в себе си много химични вещества и съединения, които спомагат за работата на тялото като цяло, а не просто да ни карат да се чувстваме заредени с енергия посредством кофеина.

Трябва да се наблегне на това, че качеството на кафето също е от значение. Макар и по-нискокачественото кафе да има някакъв ефект, чистото кафе с по-добър контрол на производство има още по-добри ефекти. Така че намерете си вкусно и качествено кафе (например от Espressimo.bg) и изпитайте всичките му ползи!

Бонус причина: Влияе благотворно на мозъка

Съвременната наука се фокусира изключително много върху вещества и съединения, които да подпомагат работата на мозъка. В някои кръгове ги наричат нуутропици, като механизмите, по които тези вещества работят, все още не са ясни. Сред тях обаче е и кафето, като отново не само кофеинът има значение, а напитката като цяло.

Установено е, че хората, които пият кафе, се представят по-добре в ментални задачи спрямо хора, които се въздържат от напитката. Този ефект се наблюдава и при хора, които не пият кафе по принцип, но са пили за целите на експеримента. Така че дори да не консумирате кафе редовно, можете да използвате напитката като тайно оръжие, когато ви трябва малко повече мозъчна сила и концентрация.

Е, ако тези причини не са достатъчни да започнете да пиете кафе (или да не спирате да го правите), тогава няма какво да ви убеди в обратното. И все пак нека запомним – кафето е изключително полезно и няма смисъл да слушаме модерните мнения, че трябва да го оставим!

Кафето е една от напитките, които можем да пием в почти всякакво състояние. Знаем, че има кафе с невероятен вкус и аромат, но когато се налага се примиряваме и с най-евтините възможни варианти от близкия автомат пред офиса.

Въпреки това, приготвянето на кафе е цяло изкуство, което обаче може да се усвои сравнително бързо. С подходящи продукти (като например качествено мляно кафе), можете да приготвяте уникални чаши от любимата си напитка. Е, продуктите обаче не са единственото важно нещо. Ще трябва да понаучите някой и друг трук, но затова сме ние. Днес ще ви кажем няколко бързи съвета, с които да си правите кафето като истински професионалисти!

Студено кафе само от пресни зърна

Студеното кафе набира много популярност, защото има уникален вкус и е нещо, което не можете да опитате навсякъде. Въпреки това обаче, доста хора се примиряват с използването на каквито и да е съставки за приготвянето му. За да усетите нюансите на вкуса обаче, най-добре е да ползвате пресни зърна, които да смелите на момента.

Това правило е важно и за всяко друго кафе, разбира се, но при студеното приготвяне е много по-наложително, тъй като екстракцията на вещества става много по-бавно и насищането с тях е от изключителна важност.

Не подценявайте уредите

Независимо дали си приготвяте кафе с френска преса или предпочитате еспресо машина, не трябва да се подценява уреда, който използвате. Много хора разчитат на евтина техника, а после се чудят защо кафето, което пият, няма рекламирания аромат и вкус. Всяка машина има своите особености и оказва ефект, както върху външния вид на кафето (каймак, цвят и т.н.), така и върху самите му вкусови качества.

Дори простички неща като кафеварки и френски преси могат да имат техните особености, които не просто да улеснят работата с тях, но и да помогнат в по-добрата екстракция на вкус и аромат от смлените зърна кафе.

Научете повече за съотношението кафе към вода

Когато повечето хора чуят за еспресо, те веднага го асоциират със силно кафе. Това обаче далеч не трябва да е така. Има различни блендове и сортове кафе, които трябва внимателно да се приготвят с адекватно количество вода. Понякога това означава доста повече вода, отколкото сме свикнали да виждаме с познатите ни еспресо шотове.

По-силните сортове кафе изискват и по-голямо разреждане, но това не винаги е строго правило. Прекаленото разреждане може да развали вкуса, но пък ако водата е прекалено малко, вкусовете могат да бъдат толкова наситени, че изобщо да не можем да различим нюансите в тях. Ето защо е необходимо да експериментирате. Вземете си хубаво кафе и не се страхувайте да експериментирате.

Тук следва да споменем, че сортовете кафе зависят и от самия първоизточник. Трите главни „дървета“ при кафето са уникални сами по себе си, но най-популярни сред тях са арабика и робуста. Нашият съвет е да избягвате робуста кафето, защото е с по-ниско качество, по-лош вкус и много по-голямо количество кофеин. Това го прави страшно горчиво, без обаче да придава необходимите нюанси на вкуса и аромата.

С тези съвети ще можете да приготвяте страхотно кафе всеки път, когато искате да се насладите на горещата напитка!