Директория за статии-Razkazi.info

Ако се чудите дали и защо да си вземете ролери и кънки, то вие сте попаднали на правилното място.

В онлайн средите се предлагат висококачествени продукти на достъпни цени. Нека разгледаме ролковите кънки и нещата които трябва да знаете за тях по-обстойно. Те са компактни и мултифункционални. Ако ви харесва да се пързаляте по леда, то със сигурност и ролковите кънки ще ви допаднат. Техният компактен размер ги прави лесни за пренасяне. Ролковите кънки спокойно могат да се съберат в стандартна раница. Оказва се, че карането на кънки е много полезно за здравето ви, поради куп причини.

1. Карането на ройлери е еквивалентно на джогинга. То развива мускулите на краката и намалява телесната мазнина със същата ефективност. Ако сте атлет и се чудите за нова дейност, която да ви държи във форма, то спокойно можете да си вземете чифт кънки.
2. Горенето на калории също е много ефикасно при карането на ролери. Средностатистически мъж може да изгори до 10 калории с всяка минута каране. При каране цял час изгорените калории достигат от 300 до 600.
   
3. Много хора предпочитат да карат кънки на специалните за това пързалки. Хубавото на този продукт е, че можете да го използвате и в парка, на павирана пътека или навсякъде, където ви хрумне, стига земята да е гладка. Така комбинирате чист въздух, спорт и забавление в едно.
   
4. Карането на кънки може да е както индивидуална, така и групова дейност. Социалният статус играе много важна роля в здравето на човек. Така че следващият път, когато приятелите ви ви поканят на вечеря, може да им предложите да разнообразите рутината и да покарате кънки заедно.
   
5. Виждали ли сте някой, който да кара кънки и да изглежда тъжен в същото време ? Естествено, че не защото между музиката, светлините, хубавото време, социалните аспекти, забавата и вълнението няма място за подобни емоции.
   
6. Американската асоциация на сърдечно-съдови заболявания признава карането на кънки за ефективно аеробно упражнение, което помага за укрепване на сърцето. Според изследванията, проведени в университета „Konstantx“ ако този спорт се практикува умерено, то сърдечният ритъм на човек се увеличава до нива от 140 до 160 удара в минута. Ако решите да карате кънки с максимална скорост, тогава цифрата скача до 180 удара в минута.

Естествено карането на ролкови кънки крие и някои опасности. В днешно време то е предпочитано от хора на всякакви възрасти, но най-вече от по-малките. За да сте сигурни, че детето ви кара безопасно и няма да се нарани, то тогава трябва да закупите някои предпазни средства в допълнение към кънките за деца. Каска, наколенки и налакътници са 3-те най-важни неща, тъй като с тях риска от сериозна контузия значително намалява.

Реших да посветя тази статия на нас самите, защото напоследък забелязвам как хората не си обръщат никакво внимание, не се слушат, не се чуват. Кога за последно се замислихте как сте се държали днес?

Наблюдавайки много хора всеки ден, забелязвам, че много от тях нямат никакво обяснение за държанието си и дори не се питат, не търсят решения на въпросите, дори не откриват тези въпроси. Ако ви е трудно да ме разберете, ще ви дам пример. Днес ми се наложи да прекарам известно време с група хора (няма да се обяснявам излишно), трябваше да вършим работа и аз през цялото време се държах страшно нелепо, не знаех какво да кажа, не знаех въобще как да се държа… С една дума глътнах си езика. След като това приключи се замислих какво ме накара да се държа така и защо по дяволите го направих. И стигнах до отговора. Всичко се дължеше на липсата ми на увереност в този момент. Не бях уверена в себе си, не си вярвах, не бях сигурна как ще ме приемат, потънах в токсичните мисли за това какво ще си помислят и тн, и тн. И така, намерих отговора на въпроса, сега единственото, което ми остава, е да оправя това в себе си. Колко хора обаче правят това и обръщат това внимание на себе си?

За да можем наистина да слушаме вътрешния си глас, да развием интуицията си и така да стигнем до себе си, трябва преди това наистина да търсим причина във всеки един наш изблик на емоция, всяко едно наше държание. Често, обзети от ежедневието, ние се държим по най-различни начини, но не забелязваме това. Предполагам всички сте имали моменти, в които някой ви е казвал „Какво ти става?! Днес не приличаш на себе си!“ и вие сте били страшно учудени, тъй като нямате представа за какво говори този човек. Но това е факт. Не можем да се видим отстрани, но за сметка на това можем винаги да намерим причината за определена наша постъпка.

Наблюдавайки себе си ние ще намерим много неща, които бързо ще променим в себе си, а постепенно ще започнем да изграждаме един нов характер, който се уважава и най-вече обича. Разбира се, не трябва да се вманиачаваме в самите нас и да забравяме за света, който ни заобикаля и останалите в него. Колкото и банално да звучи балансът наистина е от голямо значение.

Това, което ме накара да напиша всичко това е именно държанието ми днес, което ме накара да се замисля колко неприятно е да си неуверен в себе си. Забелязвам как всеки път, когато знам какво правя и ми доставя удоволствие привличам хората и печеля интереса им, да, това не е най-важното, но самият факт, че не съм обзета от негативни мисли и притеснения, ме кара да се чувствам и изглеждам много по-добре. От състоянието ти зависи и външния вид… Колкото по-добре познаваш себе си, знаеш какво искаш и имаш ясни цели в главата, толкова по-уверен и способен на много неща изглеждаш, а това те прави и по-привлекателен, стига да не се самозабравиш.

Въздушен филтър

Най-честата причина за климатика, който не издухва студен въздух, е липсата на достатъчен въздушен поток. В правилно работещ климатик вентилаторът ще изтегли въздух над изпарителя, където е охладен и след това отново ще се върне обратно в стаята. Ако въздушният филтър е замърсен или запушен, може да има малко или никакво изтичане на въздух през серпентините на изпарителя, което може да ги накара да станат твърде студени и да се образува замръзване или лед, ограничавайки потока на въздуха още повече. Това ще доведе до малко или никакъв студен въздух, който да се разпространява в стаята. Въздушният филтър обикновено се намира зад предната решетка, която може да има страничен отвор за достъп. Почистете или сменете филтъра толкова често, колкото е необходимо. Ако бобините на изпарителя са много замърсени, тогава ще бъде необходимо почистване със сапунена вода и мека четка, а също така препоръчваме да смените филтъра.

Вентилатор на климатика

Ако климатикът на прозореца не издухва студен въздух, проблемът може да е вентилаторът на климатика. В добре работещ климатик, вентилаторът ще изтегли въздуха през студените бобини на изпарителя и след това отново ще циркулира въздуха обратно в стаята. Ако циркулационният вентилатор не работи или работи твърде бавно, малко или никакво въздушно течение над бобините на изпарителя ще им позволи да станат твърде студени и може да се образува студ или лед, ограничавайки потока на въздуха още повече. Вентилаторът и моторът са разположени навътре, така че е необходимо да се премахнат всички пречки за извършване на всякакви проверки. Уверете се, че моторът на вентилатора ще се завърти лесно и че лопатките не са повредени. Ако двигателят е хванат или ако вентилаторите са повредени, ще трябва да бъдат сменени. Ако моторът се завърти лесно, това може да продължи

дефектна или може да не се захранва от контролите. Тези тестове са по-сложни и трябва да се извършват от квалифициран сервиз за климатици, което се чувства удобно с използването на мултиметър

Контрол на температурата

Ако вашият климатик не издухва студен въздух и сте проверили въздушния филтър и мотора на вентилатора и сте ги намерили добре, тогава може да имате проблем с температурния контрол или термостата. Това е устройството, което следи температурата на входящия въздух и включва и изключва компресора на климатика. Обикновено се намира сензорна крушка, прикрепена към управлението, която се простира към предната част на бобината на изпарителя, както и набор от електрически контакти в корпуса на управлението, който захранва веригата на компресора. Крушката следи температурата на въздуха в помещението и ще каже на термостата да включи компресора, когато зададената температура е по-ниска от стайната. Термостатът също ще изключи компресора, когато е достигната желаната температура. Ако температурният контрол или термостатът са дефектни, той може да не изпраща енергия към компресора и няма да има охлаждане. Проверявайте сензорната крушка за всякакви признаци на остър завой, пречупване или разрушаване и сменете контрола, ако има такива. Можете също така да проверите непрекъснатостта на управлението с мултиметър, като завъртите диска до най-ниската настройка. Проверете дали сензорната крушка е правилно разположена във въздушния поток през бобините на изпарителя, преди да осъдите контрола.

Електронно табло за управление

Ако вашият климатик не издухва студен въздух и сте проверили въздушния филтър и двигателя на вентилатора и сте ги намерили добре, тогава може да имате проблем с контролния панел, понякога наричан PCB. Този контролен панел, заедно с термистор, следи входящата температура на въздуха и включва или изключва компресора в зависимост от избраната температура. Термистерът е свързан към контролния панел и ще се простира към предната част на бобината на изпарителя. Ако контролният панел е дефектен, той може да не изпраща енергия към компресора и няма да има охлаждане. Първо проверете термистора за признаци на повреда или корозия, преди да осъдите контролния панел.

Термистор

Ако вашият климатик не издухва студен въздух и сте проверили въздушния филтър и мотора на вентилатора и сте ги намерили добре, тогава може да имате проблем с термистора. Този компонент се намира на електронни контролни модели и следи температурата на входящия въздух и сигнализира на главната контролна платка за включване или изключване на компресора. Устройството обикновено се намира във въздушния поток близо до бобината на изпарителя. Ако термисторът е дефектен, той няма да осигури подходящ сигнал за контролната платка, за да включи веригата на компресора. Сменете термистора, ако има признаци на повреда или корозия.

Възглавници – Осигурете си комфорт и удобство за спокоен сън

Правилното съхраняване за възглавници, които не използвате е да ги приберете във вакуумни торби. Няма да събират прах и ще спестят място.
Как да почиствате и поддържате възглавниците
Това не е всичко е много важно как ги поддържате. Това е важно не само, за да си осигурите спокоен сън, а и за отличното ви състояние. Ето и какво ние даваме като съвет:

Мемори пяна – този материал е сред най-модерните в момента. Идеално запомня формата на тялото. Материалът реагира на топлината на човешкия организъм.

Защо да изберете възглавници от нас

Представените тук възглавници са на сертифицирани марки. Задоволяват критериите и на най-претенциозните потребители. Благодарение на нас ще си осигурите спокоен сън за дълги години напред. А няма нищо по-хубаво от меките легло и възглавници след тежък и изтощителен ден на работа.

Гел – всъщност към този тип възглавници е сложен допълнителен слой гел от едната страна. Намаляват температурата и са подходящи за хора, които се потят.Правилната възглавница може да ви помогне при наличие здравословни проблеми. Добре е първо да се консултирате с лекар. Нашият съвет ако имате алергии към прах – в никакъв случай не си взимайте с пълнеж от гъши пух. Там се събират прахови акарии.

Разровете се из каталога ни и ви със сигурност ще откриете на правилните възглавници за вас и вашето семейство.

Важно е да не забравите височина, защото тя осигурява правилната опора. При нас има много различни височини. Но като правите избор имайте предвид, че най-добрата позиция е, когато гръбначният стълб е изправен.

Как да изберем подходящи възглавници

Ще откриете голямо разнообразие от възглавници и понякога е достатъчно сложно да се насочите в избора на точната. Едни от най-важните фактори, които трябва да вземете под внимание, е позата ви за сън. Ако предпочитате да спите по корем ви съветваме ниска и мека. Ако сте от тези хора, които постоянно се въртят, правилният избор за вас е мемори пяна. Ако спите по гръб изберете не много висока възглавница. Има шанс да се събудите схванати ако изберете такава. Ако спите настрани, вашият избор трябва да е по-висока и твърда възглавница. Много е важно да се обърне внимание, че ако хъркате в никакъв случай не трябва да си взимате ниска такава.

Предпочитайки нас, вие избирате удобство не само през нощта, но през онези сладки дрямки през деня. Следващата причина, което трябва да не забравяте е свързан с избора на мека или твърда възглавница. На първо място със структурата. Най-оптималният алтернатива е възглавница с една камера.

Латекс – същественото при тези възглавници е, че изискват да се проветряват. Латексът е предпочитан, защото не се натрупват микроби. Материалът е дишащ и екологичен. Изберете възглавници, които отговарят на вашите изисквания. Осигурете си комфорт, предпазвайки се от болки в гърба или врата. Гъши пух и пера – съвършеното съотношение тук е 50 на 50 пера и пух. Много специалисти ги дават за пример като най-добрите. Заемат желаната от вас форма. Адаптират се идеално към размерите на тялото.

Съществен фактор е формата на възглавницата

Налице са два вида – класическа и анатомична. Формата на анатомичната следва линиите на главата, варта и раменете. Предпочитана е от хора, спящи по гръб. Класическата е избираната от клиенти, които често сменят позите по време на сън или спят по корем. Заменяйте възглавниците си редовно. Това може да става на всеки 2 години, а при добро пазене може и на 5.

Възглавницата е от изключително необходимост за добрия сън. Независимо дали е твърда или мека, висока или ниска, тя благоприятства за по-добрата почивка след тежкия ден, повишава енергията и възстановява организма от натовареното ежедневие.

Перете възглавниците на правилна температура. Трябва да се прави често, защото се съдържат много мъртви клетки и други нечистотии. Всяка една има етикет и на него пише как е правилно да се пере.

Видове възглавници, според техния пълнеж

Разновидностите са доста. Ние ще ви запознаем някои от тях.

Ако изберете на твърда такава има вероятност да ви да се чувствате, че все едно спите на бетон. Тя не е позволяваща за нагласяване според вашите удобства. Меката много бързо сменя видоизменя формата си. Докато спите е възможно да изпитате невъзможност да я нагласите спрямо вашите нужди. Правилният избор е да намерите с възглавници според вашите навици и предпочитания.